COCINA SANA

COCINA TRADICIONAL

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martes, 21 de agosto de 2012

Pan de Algarroba



Cocina Tradicional:

Tradición Gastronómica: Se trata una especie de pan con levadura, que se realiza mezclando  tres  harinas, la de algarroba, de mandioca y de trigo.
Herencia de receta de los pueblos originarios del oeste formoseño, en Argentina.
Temporada ó estacionalidad: tradicionalmente en diciembre y enero, cuando fructifica el algarrobo. Pero en la actualidad ya se consigue durante todo el año la harina de algarroba en tiendas especializadas.

   Ingredientes:
        
·         250grde harina de trigo
·         250gr de harina de algarroba
·         250gr de almidon de maiz o de mandioca
·         30gr de levadura de cervesa
·         50gr de grasa de vaca o de cerdo
·         Sal a gusto
·         c/n de agua

Procedimiento:

1.     Mezclar las tres clases de harina.
2.     Colocar las harinas mezcladas  sobre la mesa en forma de corona junto con la   sal y en el centro colocar la levadura, el agua, la grasa.
3.     Amasar hasta integrar todos los ingredientes y dejar descansar.
4.      Luego del descanso, dividir en porciones del tamaño a gusto y dar forma redonda.
5.     Colocar sobre una placa para horno, separados unos de otros, y dejar leudar en un lugar tibio.
6.     Antes de cocinar realizar cortes en cruz y cocinar en el horno hasta que se doren.




Esta receta es especial para mí, porque es una de las que forman parte mi Libro de Cocina Formoseña, Identidad y Tradición,  producto de una  recopilación de Recetas Tradicionales.

sábado, 13 de agosto de 2011

ALFAJORES con "Harina de Algarroba"

Mi primer publicación, es una receta propia, Cocina de Autor, realizada con harina de algarroba Argentina, con la finalidad de promocionar y promover la utilización de la misma.


Dato de interés: La Harina de Algarroba de Argentina, se obtiene del Algarrobo blanco, (Prosopis alba),  en cambio la Harina de Algarroba en España se obtiene del algarrobo (Ceratonia siliqua) originario de la zona Mediterránea de Europa.
LA AUTOCTONA ALTERNATIVA (NO CONTIENE GLUTEN) AROMÁTICA CHAUCHA DE NUESTRO ALGARROBO BLANCO (Prosopis alba), MÍSTICO HABITANTE DEL MONTE FORMOSEÑO Que durante milenios ha favorecido al hombre formoseño con su madera y sus frutos. De las chauchas maduras se obtiene una harina muy dulce, con sabor bastante parecido al cacao y con muchas propiedades nutricionales y terapéuticas. Los habitantes de nuestros pueblos originarios preparaban el ancestral patay, que es una torta hecha con harina de algarroba y agua, utilizaban la algarroba para producir bebidas, a través de la fermentación de las chauchas (aloja) o por simple dilución de la harina en agua (añapa) y al hervir las chauchas obtenían el popular arrope. En sus características nutricionales se destaca la presencia de azúcares naturales (fructuosa, glucosa, maltosa y sacarosa). Posee mucho hierro (más que el hígado vacuno), calcio (más que la leche), La algarroba tiene un 11% de proteínas, vitaminas A, B1, B2, B3, C y D. Además no posee gluten (es apta para celíacos), pocas grasas (3%), pero de excelente calidad. Hay que destacar su riqueza en fibra (posee fibras solubles, como pectina).


Receta:

Ingredientes:

Para la Masa:

300 gr. de harina de ALGARROBA
200 gr. de almidón de maíz
½ cucharadita de bicarbonato de sodio
150 gr. de azúcar
200 gr. de manteca
3 huevos
1 cucharada de esencia de vainilla
1 cucharadita de ralladura de limón y/o naranja

Para el Relleno:

Cantidad necesaria de mermeladas de cítricos, como:
pomelo, mandarina, naranja, limón (que le van muy bien)
ó mermeladas de frutos tropicales autóctonos cómo guayaba ó mamón.
También se pueden rellenar con dulce de leche.

Cobertura:

C/n de azúcar impalpable.


Preparación:


1. Mezclar en un recipiente los ingredientes secos: harina de Algarroba, fécula de maíz, azúcar y el bicarbonato de sodio.

2. Agregar en el centro los demás ingredientes: manteca a temperatura ambiente (pomada), huevos, esencia de vainilla y la ralladura de los cítricos los escogidos. Formar una masa de regular consistencia, no debe pegarse en las manos, dejar descansar en la heladera cubierta con Papel Film por 20 minutos.
3. Estirar la masa hasta que tenga 1cm. de espesor y con un corta pasta cortar medallones del diámetro deseado, cocinarlos en placas enmantecadas y enharinadas, bien separados entre sí, en horno bien caliente por 15 minutos.
4. Dejarlos enfriar y unir dos tapitas untándolas con las mermeladas de frutos REGIONALES.
5. Para la cobertura, simplemente espolvorear con azúcar impalpable.

NOTA:  Utilizando la misma masa, se pueden realizar galletitas con corta pastas de formas diferentes.

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